어깨 건강 위협하는 레저스포츠,

통증 동반한 회전근개파열 조심해야

레저스포츠는 별도의 요령 없이 누구나 즐길 수 있다는 점 때문에 안전사고에 대한 경각심이 작은 반면 부상이 빈번하게 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 레저스포츠 활동은 어깨에 순간의 힘이 들어가는 동작이 많기 때문에 어깨통증을 동반한 회전근개파열 증상에 노출되기 쉽다.

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광명새움병원 기영문 원장은 '어깨질환을 예방하기 위해서는 평소 어깨관절 주변 근육에 대한 적절한 근력운도을 통해 어깨 건강을 유지하는 것이 도움이 된다' 며 '운동 전후로는 10분이상 꼼꼼한 어깨 스트레칭을 통해 관절과 근육을 이완시키는 것을 권장한다' 고 부연했다

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